BENEFÍCIOS DO JIU JITSU PARA MULHERES
BENEFÍCIOS DO JIU JITSU PARA MULHERES Os benefícios para as mulheres são enormes. Começando pelo estética, o Jiu-Jitsu trabalha todos os músculos do corpo, principalmente o abdómen, os ombros, os braços e o quadril. Acelera a capacidade cardiovascular e respiratória, além de aumentar a flexibilidade Por ter grande exigência anaeróbia e ser muito isométrico, o Jiu-Jitsu faz com que a mulher desenvolva toda sua força. Estudos mostram que mulheres que praticam desporto podem ter a força aumentada até quatro vezes, aumentando inclusive a massa muscular, o que diminui a possibilidade de ocorrência de celulite, estrias, gordura localizada, varizes, melhorando a qualidade de sono e de vida. Na parte de flexibilidade, o Jiu-Jitsu ganha a muitos outros desportos e ainda mais se falarmos em Jiu-Jitsu feminino, pois a mulher naturalmente já tem maisr facilidade em ter flexibilidade, o que neste desporto é uma das partes mais trabalhadas. A parte da luta por si só, é um verdadeir
