TÉCNICAS PARA EXAME DE FAIXA AZUL

• GUARDA FECHADA  
 3 raspagens
2 estrangulamentos
2 chave de braço/articulação
1 omoplata
2 mão de vaca
1 ida para as costas
2 estrangulamento de dentro da guarda
3 saída da montada
 

• PEGADA PELAS COSTAS
 

 guarda fechada
Guarda Aberta

• MEIA GUARDA                                                                                                                                                                                    
2 saída
2 estrangulamento
2 chave de braço/articulação
• GOLPES
 
Joelho na barriga
2 relógios
ataques duplos
guilhotina
chave de pé reta
 
• DA MONTADA
2 chave de braço/articulação
2 estrangulamento
 
• ESTANDO NAS COSTAS
2 estrangulamentos
1 chave de braço
 
• CEM QUILOS
2 estrangulamento
2 chave de braço/articulação
 
• JOELHO NA BARRIGA
 
2 chave de braço/articulação
2 estrangulamento
1 saída de joelho na barriga                                                                                                  
 • PROJEÇÃO (QUEDA)                                                                                                                                      2projeção/queda 



Comentários

Postagens mais visitadas